万源市官渡中心卫生院举办中医保健知识讲座

为深入贯彻健康中国战略，弘扬传统中医药文化精髓，切实关怀老年群体身心健康，引导村民树立科学健康的生活理念，6 月24日，万源市官渡中心卫生院在官渡镇荆竹坝村精心举办了一场以“银龄健康，从心启航”为主题的中医保健知识讲座。此次活动聚焦老年人常见健康需求，旨在提升村民自我保健能力，让他们共享健康晚年。

活动特别邀请了中医医师余湖，他用通俗易懂的本地方言，结合老年人日常生活场景，深入浅出地讲解了中医“治未病”理念和日常保健的重要性。余湖医师强调，中医注重预防，通过日常的保健措施可以有效预防疾病的发生，提高生活质量。

在讲座中，余湖医师重点传授了几个针对老年常见不适的关键穴位及其按摩方法。针对缓解疲劳、改善睡眠、促进消化、舒缓颈肩腰腿不适以及日常保健强身等需求，他详细介绍了内关穴、足三里穴、合谷穴、涌泉穴、百会穴等穴位的定位方法，并现场演示了按揉、点压等按摩技巧。讲解过程中，步骤清晰明确，让村民们能够轻松理解和掌握，真正做到“听得懂、学得会、用得上”。

为确保村民们能够准确掌握穴位按摩方法，余湖医师耐心解答村民们的疑问，还走下讲台，手把手地指导村民寻找穴位、感受正确的按摩力度。村民们热情高涨，纷纷在自己或邻座身上尝试练习，现场气氛十分活跃。一位参与活动的老大爷开心地说：“以前总觉得中医穴位按摩很神秘，今天听了余医生的讲解，自己也能动手试试了，以后在家就能给自己保健，真是太实用了。”

为巩固学习效果，提升活动吸引力和宣传效应，卫生院还为每位参与者发放了图文并茂的《中医穴位保健按摩指南》和合理膳食手册等宣传资料。同时，贴心地准备了毛巾（可用于热敷或按摩辅助）、牛奶、面包等实用健康小礼包。这些小礼物既体现了对老人的关怀，也有效激励了村民参与健康活动的积极性。

本次讲座吸引了40余名中老年村民热情参与，共发放宣传资料 80 余份。活动不仅将简便有效的中医保健知识送到了村民身边，更将健康生活的种子播撒在村民心中，极大提升了村民尤其是老年人的自我保健意识和能力。（万源市官渡中心卫生院）

责任编辑：吴蜀丰