大竹县职业中学举办学生心理健康专题讲座暨团体辅导活动

在数字时代，互联网已深度融入人们的日常生活，学生群体接触网络的频率与时长不断增加，网络成瘾问题也随之而来，严重影响身心健康与学习生活。为帮助学生正确认识网络，提高自我管理能力，近日，大竹县职业中学举办了“预防学生网络成瘾”主题讲座，吸引众多师生聆听。

本次讲座特邀在青少年心理健康领域久负盛名的张海滨担任主讲人。张海滨，博士，系西南民族大学教育学与心理学学院副教授、硕士生导师。长期致力于青少年网络行为与心理问题的研究，拥有深厚的学术造诣与丰富的教育经验，为本次讲座的专业性和权威性提供了坚实保障。

讲座开始，张教授直奔主题，通过列举国内外权威调查数据，让听众直观感受到网络成瘾问题的普遍性和严峻性。他说到，网络成瘾的学生往往表现为对网络使用有强烈渴望，难以控制自己，尤其是花费大量时间在网络游戏上，忽视现实生活中的社交、学习和兴趣爱好。

随后，张教授从心理学角度深入分析成瘾原因以及网络成瘾的危害。他指出，各类游戏中的升级、虚拟社交中的点赞、五花八门的娱乐活动、网络平台的畅所欲言等，都能在一定程度上让大家获得满足感，并借以逃避现实压力。但长此以往，不仅会产生视力下降、颈椎变形、记忆力变差、生物钟紊乱等影响身体健康的问题。更为严重的是，会引发社交障碍，使我们陷入孤独、抑郁的负面情绪中去，影响心理健康。

如何提高自控力是同学们最关心的问题，张教授分享了一系列实用技巧，如制定详细上网计划、利用时间管理工具、学会延迟满足自我、培养多种兴趣爱好、积极参加体育锻炼等，鼓励学生们用健康活动方式替代过度上网行为。

讲座结束后，在学校政教科相关人员的带领下，张教授来到心理咨询室，为部分高三学生开展了团体心理辅导。通过多个趣味游戏，引导学生们敞开心扉，增进彼此了解，释放学习压力。

大竹县职业中学将持续关注学生网络使用情况和心理健康状况，开展更多形式多样、内容丰富的教育活动，营造健康向上的校园环境，为学生健康成长保驾护航。（张力）

责任编辑：吴蜀丰