邻水县司法局举办心理健康知识讲座

中国报道讯（通讯员  苏思平  吴宇）为进一步加强对干部职工身心健康的关心关爱，近日，邻水县司法局特邀国家三级心理咨询师、初级沙盘游戏咨询师龚力讲师在局机关大楼为全体干部职工开展心理健康讲座，一场以“减压赋能，轻松前行”为主题的身心之旅如水波涟漪般徐徐荡开。

活动前，龚力老师安排了一段冥想放松时间，引导大家放松身体、沉淀思绪、感知自我，释放压力。随后，讲座正式进入主题，龚力老师从识别压力、压力与身心健康、情绪压力管理的策略与实践3个方面着手，从理论层面剖析了心理健康这一主题。通过带领大家参与“释压打气球”“解压放飞机”等互动小游戏，到如何使用“情绪卡片”，引导干部职工制作自己的“情绪名片”，并根据其所制作的卡片，给予个性化的建议；同时龚力老师针对互动暴露出的情绪调节、睡眠障碍、人际关系等问题，设置“1v1”心理咨询通道，量体裁衣，帮助全体干部职工更好地认识和管理自己的情绪，学会科学有效的压力管理方法。

职工们纷纷表示，通过此次讲座学到了情绪管理相关知识，在今后的工作中要将所学所得应用于实践之中，将以更加积极的精气神投入工作和生活，立足岗位，争先争优争效，争做一名心理健康、情绪稳定、有知识有力量的司法践行者，克服困难、迎难而上、砥砺前行，推动司法事业和谐发展。

下一步，邻水县司法局将继续加强与专业机构的合作与交流，加大关心关爱力度，为干部职工提供更多元化、更专业的心理健康服务和支持，不断激励干部职工从“心”出发，致力于营造更加积极向上的工作环境，为司法事业凝聚强而有力的队伍力量。

责任编辑：吴蜀丰