广安石笋中学开展心理健康知识专题讲座

中国报道讯（通讯员  唐敏）为帮助青少年认识并正确管理自己的情绪，引导他们建立良好的情绪调节机制，和谐友好的与他人相处，促进身心的健康成长，10月17日上午，广安石笋中学邀请了四川省新华强制隔离戒毒所的心理咨询师唐杉衫老师，在学校的大会议室为同学们进行了《学会和情绪做朋友》心理健康专题讲座。

活动开始之前，唐老师用三张同一人物，不同情绪的图片激发同学们的积极性，从而引出情绪的重要性。活动过程中，通过提问互动让同学们了解情绪的种类和功能，同时借助讲故事，让他们认识到情绪对人的影响以及情绪发生的原因，从而引导他们正确的识别情绪，表达情绪。活动结束时，面对时好时坏的情绪问题，唐老师也提供了应对小妙招，同学们跟随唐老师一起学习了肌肉放松法、深呼吸放松法等缓解情绪的方式。

通过讲座，同学们收获颇丰，不仅对情绪有了进一步的认识，而且学会了如何有效地表达情绪，用正确的方法合理调节情绪，做情绪的朋友。在今后的校园生活中，广安石笋中学将持续关注同学们的心理健康，为青少年的健康成长保驾护航。

责任编辑：吴蜀丰