宣汉县胡家镇中心卫生院开展“中医文化进校园”活动

中国报道讯（通讯员  唐军）5月23日上午，宣汉县胡家镇中心卫生院中医服务团队走进胡家初级中学开展中医文化进校园活动。活动中，胡家镇中心卫生院中医师刘杰为同学们详细讲解了青少年肥胖的健康风险、健康体重的定义，常见的体重管理误区、体重过低或超重的原因和危害。并强调同学们要想身体好，要想身体棒，“中医养生、膳食与运动”缺一不可，让同学们把中医养生和体重管理相结合，并且在活动中团队为同学们分发关于中医养生科普知识手册2500余份，让同学们能课下有书看，有教材了解中医方面的相关知识。

刘杰医生还科普了对“虚胖”和“实胖”的体质分型原则，并强调了饮食调理、规律作息、适当运动及平和心态在体重管理中的重要性。

中医历来强调预防胜于治疗，提倡“治未病”的理念。通过学习中医养生方法，同学们能够更加注重日常生活和学习规律的调整，通过运动和保证食物的多样性与均衡性提高自身的身体素质。这对于他们的健康成长具有极其重要的意义。

中医养生、膳食与运动是维护身心健康的重要手段。通过合理的饮食与适度的运动，我们可以保持健康的体重与活力，延缓衰老，提高生活质量。在日常生活中，我们应该根据自身的体质与需求，制定适合自己的养生计划，坚持执行，让健康成为生活的常态。

责任编辑：吴蜀丰