华蓥职校举办初三年级中考减压心理健康讲座

中国报道讯（通讯员  吕飞）随着中考的脚步临近，四川省华蓥职业技术学校于5月9日精心策划了一场主题为“中考考前减压：从容自信，迈向成功之路”的心理健康讲座，旨在为冲刺阶段的初三学子筑起一道心灵防线，助力他们以最佳状态迎接挑战。

活动现场

本次活动的主讲嘉宾是学校资深心理教师秦川。秦老师以其专业的洞见与温暖的人文关怀，引领学生们踏上一场内心探索之旅。讲座启幕，秦老师巧妙引导学生们进行自我审视，鼓励他们正视考前的紧张情绪，这不仅是对自我认知的一次深度挖掘，也是迈向成熟与自信的第一步。

紧接着，秦老师揭晓了两大“心灵法宝”——“定心”与“定力”。在“定心”环节，她不仅传授了对抗杂念的艺术，更亲自示范了腹式呼吸法与肌肉放松法，让在场每位学生亲身体验到压力消融的奇妙瞬间，仿佛一股清泉滋润着备考的焦灼心灵。而“定力”的修炼，则是对学生毅力与决心的深度激发，提醒他们在漫长的学习征途中保持坚韧不拔。

主讲教师秦川

讲座的高潮部分，秦老师以充满力量的语言，引导学生进行积极的自我暗示，将三年的辛勤汗水、无数次的挑灯夜读以及心态的磨砺，汇聚成一句句坚定的信念：“我已准备就绪，中考，我来了！”这份来自心底的呼唤，如同号角，唤醒了每一位学子内心的勇士，让他们相信，胜利的曙光就在前方。

活动尾声，学生们反响热烈，纷纷表示这次讲座如同一场及时雨，不仅教会了他们实用的心理调适技巧，更重要的是，重燃了他们心中的希望之火，让他们能够以更加昂扬的姿态，勇往直前，笑对中考。

此次心理健康讲座，无疑为学生们搭建了一座桥梁，连接着紧张的备考生活与平静强大的内心世界，让每一步前行都充满力量与希望。

责任编辑：吴蜀丰