华蓥职校举办高三考前心理健康专题讲座

中国报道讯（通讯员 吕飞）为缓解高三学生考前的心理压力，帮他们调节心理状态，增强自信，从容应对高考。4月25日，四川省华蓥职业技术学校心理健康辅导老师吕飞、宋梅玲分别在杜家坪校区、古桥校区为高三学生开启高考心理辅导专题讲座。此次讲座的主题为“调整好心态·决战好高考”，全体高三学生参与了活动。

吕飞、宋梅玲两位老师以一场寓教于乐的心理小游戏巧妙地揭开讲座的序幕，犹如一把无形的钥匙，轻轻开启了学生们紧闭的心扉，使他们愿意分享自己备考期间的压力状况。本次讲座围绕“正视情绪、学会接纳、缓解压力”三大核心板块徐徐展开，宛如一幅心理调适的全景画卷。吕飞、宋梅玲两位导师犹如经验丰富的向导，引领学生们步入这幅画卷的深处。

讲座过程中， 两位老师详尽解读了诸如心理暗示、呼吸放松、肌肉松弛以及运动释放等多元化的自我调节策略。并指出，如果这些方法仍然不能压抑住内心的狂风骤雨，还可以运用“正念呼吸法”，借由深度呼吸的力量，让纷扰的思绪归于平静。

两位老师用诙谐幽默的语言、生动风趣的事例、趣味十足的互动游戏，把抽象的理论变为具体的行动指南，化解了郁结在考生们心中的困惑与迷茫，给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法。

此次高考减压讲座的成功举办，不仅为华蓥职校的高三学子们提供了一次难得的心灵洗礼，也为学校的心理健康教育工作注入了新的活力。华蓥职校将继续关注学生的心理健康，为他们的成长和发展提供全方位的支持和帮助。

相信在华蓥职校全体师生的共同努力下，高三学子们一定能够以更加轻松的心态迎接高考，取得优异的成绩，为自己的未来奠定坚实的基础！

责任编辑：吴蜀丰