广安市心理健康中心走进石笋中学宣讲心理健康知识

中国报道讯（通讯员 唐敏）为进一步加强学生心理健康教育工作，全面提高学生心理素质和心理健康水平，营造积极向上、健康和谐的校园文化氛围，2023年10月16日下午，广安市心理健康中心到石笋中学学术报告厅开展了一场趣味横生的心理健康知识宣讲活动。

此次活动主要由广安市精神病院心理卫生专家主讲，全体高一、初一年级学生参与。

广安市心理健康中心专家冯春梅老师以《扬帆起航，运筹帷幄——我能放松减压力》为主题开展了一系列的活动。

首先，冯老师通过一个简单的压力测试小游戏，初步了解同学们的基本情况，调动了同学们的积极性。

其次，通过四个场景，让学生分析压力的来源有哪些，从而引导学生对压力形成正确的认识：压力是对未知事件悲观解释的结果。紧接着讲解了压力水平与行为绩效关系呈倒“U”曲线图，让学生认识到压力会影响个人行为，而个人行为也可以缓解、释放压力。

然后，冯老师向同学们提出一个问题：“10年后，你想成为一个什么样的人？”引起了同学们热烈的讨论，并邀请了一些同学发表了自己的想法。期间播放了谷爱凌的相关视频，以此来激励同学对自己的未来要有明确的目标，并付诸行动。

最后，冯老师向同学们展示了一份“我的压力处理单”表格，让同学们分享自己是如何处理、缓解压力的，继而冯老师也给同学们提供了几种有效缓解压力的方法，而缓解压力最好的办法就是——行动。在活动结束之际，冯老师祝愿同学们以梦为马，不负韶华，释放激情，未来可期！

本次活动使同学们懂得了积极关注自我心理健康，以正确的方法调整自己的心理状态，同时也为同学们保持身体和心理的健康提供了有力保障，而心理健康教育在“立德树人”育人工作中具有重要作用。在今后的工作中，广安石笋中学校将不断丰富心理健康教育形式，拓展教育渠道，高质量推进学校心理健康教育工作。

责任编辑：吴蜀丰