重庆心灵家园百场公益专场讲座走进二外

中国报道讯(通讯员程湘)2019年10月27日晚上7:30，重庆心灵家园的导师们一行六人走进了重庆第二外国语学校初二年级，为孩子们带去了一场《放飞梦想，放松心情》的心理减压团辅。

课程一开始，主讲老师张雯用几个简单的问题与现场的40多位同学互动起来，第一次用这样的方式来上课，同学们都特别的兴奋。

在张雯老师幽默、活泼的话语中，同学们开始分组去分享自己的压力，在助教老师们的欣赏和鼓励下，同学们开始给自己的压力评分，并纷纷说出了自己当下的困惑、面临的问题，以及这些问题给他们带来的心理压力，在如何去应对压力这个环节，并且纷纷给出了自己平时应对压力的方法：

喝奶茶、玩游戏、看书、听音乐、踢足球、看电影、找朋友倾诉……

在团辅过程中，很多同学表示学业的压力对于他们来说是可以承受的，而来自家庭和父母的压力却是他们最大的困惑，在问到为什么不跟父母交流的时候，他们中更多的是谈到了跟父母讲的时候，父母不理解，很多时候还不愿意听他们把自己的想法说完，久了就懒得说了。也有部分学生表示，其实他们的父母有的时候还是愿意跟他们去交流的，只是彼此之间有太多的差异，也不知道应该怎样说才最好。

在异口同声的活动中，同学们了解到了在一个团队中引领的重要性，同时也看到了跟随也是一个必不可少的能力。最后，同学们写下了自己对自己和他人的祝福，把自己的祝福变成了纸飞机，一时间，教室里一只只小飞机起飞了，而同学们也在这场团辅活动中拿到了释放了情绪，缓解了压力。

透过团辅缓解身心疲劳，释放了同学们的心理压力，增强了团队的凝聚力，培养了学生的心理抗压能力;放松了心情，主讲老师也在这次活动中给到了同学们适当的引导。课程结束后，同学们纷纷表示，自己在此次活动中收获颇丰，在以后会更好的调适自己，正视自己的压力，更加积极的生活和学习。

【重庆心灵家园《百场公益讲座进校园》活动简介】本活动分两部分展开：第一部分为青少年心灵成长团辅，将深入的到中小学孩子们中间，让青少年们透过学习情绪管理，做情绪的主人;认识自我，了解自己的价值观，人生观，探索生命的意义提升生命自我价值等内容。另一部分则是专门的针对家长的家长课堂，透过学习了解如何培养良好亲子关系，如何增进沟通的技巧，学会走入孩子的内心世界，更加理解孩子，学习让家庭变的更加和谐的技巧，让家成为孩子成长的港湾等种种主题。

【家园简介】重庆心灵家园是以关爱青少年心理健康，关注青少年成长教育，以推动公益为目的的全国性的公共服务平台，是团中央中国青少年心理健康成长教育公益计划十百千万工程在重庆的服务中心。

责任编辑：上官慧慧