宣汉县总工会举办干部职工心理健康知识讲座

中国报道讯(通讯员方玲)为帮助干部职工树立心理健康意识，学会正确地自我心理疏导，缓解工作和生活中的压力，理顺工作与家庭之间的关系。近日,宣汉县总工会在四楼会议室开展干部职工心理健康知识讲座，本次讲座邀请国家二级心理咨询师、县总工会党组书记、副主席陈小平授课，全体干部职工参加。

讲座以“冥想”、“你比我学”、“AB身份互换”、“现场案例”、“家庭角色扮演”等多个主题进行授课，陈小平运用萨提亚雕塑技术，让大家明白家庭代际传递的原理;运用舞动疗法，通过对大小、动静、刚柔的三组舞蹈，引导大家整合自我，突破局限;运用认知行为cbt技术，现场示范识别“常常责骂孩子”的潜在假设，使用箭头向下技术，找到来访者的核心信念，并引导来访者如何去改变。促使大家正确认知压力，合理调节情绪，以积极乐观的心态接纳现实，追求美好，快乐工作，幸福生活。在互动环节中，在场干部职工积极参与，现场氛围浓厚，反应强烈。

职工们纷纷表示，通过本次讲座对精神健康和心理压力知识有了更深入的理解，学会了一些科学调适心理、正确疏导压力的方法，增强了心理健康意识。职工方玲说：“我学会了一些自我调节释放心理压力的好方法，下一步我将以饱满的热情，积极的思维，投身到工作和生活中去，为工会工作贡献一份自己的力量。”

责任编辑：吴蜀丰