广安市公安局经开区分局举办心理健康讲座

中国报道讯(通讯员陈彬月)为进一步加强民警辅警心理健康服务工作，提升民警辅警心理素质能力，增强心理健康宣传教育，促进公安队伍健康持续发展。近日，广安市公安局经开区分局邀请应用心理学学士、国家注册临床心理治疗师李晓倩为分局全体民警辅警讲授了心理健康讲座。讲座由分局党委委员、政治处主任钱广银主持。

讲座中，李晓倩教授以“心理学概况及在生活中的应用”为主题，从心理学的基本概况、抑郁状态的特征、抑郁“不相称”的独特表现、抑郁的归因方式等方面，讲解了什么是抑郁症，介绍了贝克的抑郁认知治疗、运动鞋胜过百优解两种缓解抑郁状态的疗法，同时探讨了人类为什么要有焦虑?解析了焦虑情绪的来源、可能引起的负面影响，并为分局民警辅警总结出了接纳当下、腹式呼吸、多做运动、调整认知四种缓解焦虑情绪的建议。最后，李晓倩教授为大家现场解答了部分民警辅警现实生活中遇到的心理学方面的问题。

通过此次讲座，使民警辅警对维护自身心理健康重要性有了深入认识，通过系统的学习了解抑郁症和焦虑情绪的产生原因，掌握了有效的缓解心理健康问题的方法，进一步筑牢了民警辅警的心理健康防线，提高民警辅警自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充足的精力投入到繁忙的工作和生活中。

责任编辑：上官慧慧