华蓥市总工会举办心理健康知识讲座

中国报道讯(通讯员彭华梅 刘云霞)2020年11月28日，四川广安华蓥市总工会邀请西南大学心理学教授沈伊默在工业园区企业中开展《压力与情绪管理》专题知识讲座。

沈伊默围绕职工心理健康常识、常见心理困扰及简单应对策略、心理需求的五个层次、如何控制个人情绪和提高心理健康水平、释放压力等为主题，通过心理健康自我评估结果，针对当前企业职工的情绪现状分析了职工负面情绪产生的原因，提出有效的解决方案，并指出培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力和良好的社会适应能力，是实现自我全面发展的重要条件。要学会控制自己的情绪，掌握心理健康知识，树立心理健康理念，养成健康的生活方式。

举办职工心理健康知识讲座体现了工会对职工身心健康的关心、关爱，通过沈教授的讲座，工会职工对精神健康和心理压力知识有了更深入的认识和理解，也有助于正确认识自己存在的心理健康问题，利于职工们主动调整工作、生活节奏，学会自我调节释放心理压力。

本次讲座得到了职工们一致好评，参加讲座的职工反映:他们会保持良好的精神状态，以更加饱满的工作热情，积极投身到今后的工作中。

责任编辑：上官慧慧